bluenote
とあるライブハウス 地下へのエントランス部  2018年2月撮影

本州は梅雨入りしたところもあるようですね。本日雨の札幌です。

チョコレートブーム
のようで、カカオ70%以上などの表示があるチョコレートをよく見かけるようになりました。美容健康にも良く食べ過ぎなければダイエットにも効果があるとか。
腸活(最近よく聞く)にも効果あるそうです。植物繊維、ポリフェノール、、、、
あんまりチョコ嫌いっていう人は少ないと思います。チョコを食べるとなんとなく満足感、幸福感感じませんか?疲れているときなど特に。                                                                                      
というわけでうちでもハイカカオチョコレートを400g入り袋 まとめ買いして、少しづついただくようにしてます。

・・・カカオ豆の脂質は良質なもので、含有量が最も多い脂肪分ステアリン酸は、体内に吸収されにくくエネルギーになりにくいという特徴があります。チョコレートの脂質は体脂肪になりにくい、つまり、太りやすいわけではない!といえそうです。~~~ ダイエット中なら、1日に板チョコ1枚の3分の1程度を目安にするとよいでしょう。摂取カロリーにすると100kcal前後、量は約25g程度を目安に・・・・・
 参考 → 「チョコレート=太る」は間違い?ダイエットにもなるチョコの健康効果とは  +healthcare  ドコモ・ヘルスケア
チョコ
写真は、うちで買ってる、割れチョコ(お菓子つくりなどに使う)400g袋入りの。、カカオ70パーセントのチョコ
これで24gです。一日分くらい?
(七味唐辛子は大きさ比較のため一緒に撮影、記事とは関係ありません。)

チョコだけに、、チョコっとだけよ・・・・・ってことだと思います


チョコブーム  その2 に続く